건강한 식재료 오렌지: 비타민C 함량과 주스 활용법
오렌지의 비타민C 함량은 얼마나 될까요? 오렌지는 대표적인 비타민C 공급원으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 품종, 재배 환경, 수확 시기 등에 따라 비타민C 함량은 다소 차이가 있습니다. 일반적으로 100g당 50mg~70mg의 비타민C를 함유하고 있으며, 특히 햇볕을 충분히 받고 자란 오렌지일수록 비타민C 함량이 높습니다. 🍊 아래 표는 몇 가지 오렌지 품종의 비타민C 함량을 비교한 것입니다. 오렌지 품종 100g당 비타민C…